2021年10月の記事一覧

校外での部活動がいよいよ再開されるため、川高山岳部も山行の荷物を想定してのトレーニングをしました。

各自が参考書や水を入れたペットボトルなどで荷物を12kg～18kgで作り、学校裏の富士見櫓跡を往復するトレーニングです。

手前側の階段は危険個所があるため使用できなくなっているので、奥の神社側の階段でトレーニングを行います。

高さは１６ｍほどで、身軽な状態であれば歩いて往復９０秒ほどの階段です。

この階段を３０往復しました。

１０名ずつのパーティで１０往復で交代、これを３セットです。

生徒はテスト明けで久しぶりの運動でしたが、まだまだ余裕がありそうな様子でした。

今後は荷物量を増やしたり往復数を増やすなどで、より負荷をかけたトレーニングを行っていく予定です。

次回の山行は１１月２７日に奥武蔵の棒の折山を予定しています。